• José Antonio Fdez Viñas

Queridos amigos del blog...


En el día de hoy vamos a hablar del maravilloso concepto de la autoestima. Qué importante es la autoestima. Continuamente, en cada uno de los posts semanales, intentamos dar consejos para nuestro desarrollo personal, pero jamás vamos a desarrollarnos si no tenemos la suficiente autoestima. Autoestima para creer en nosotros y poder imaginar o proyectar esa persona que, tras nuestro desarrollo personal, podemos llegar a ser.


Si hacemos un breve recorrido por la etimología de la palabra autoestima, podemos ver como la palabra autoestima la forman dos palabras. "Auto" y "estima" "auto" significa una acción que nos proporcionamos nosotros mismos, "estima" significa amor. Por lo tanto, se trata del amor que nos damos a nosotros mismos.


La autoestima hay que alimentarla, hay que entrenarla. La autoestima va a depender principalmente de la visión que tenemos de nosotrosmismos, del valor que nos damos, en definitiva, de lo que creemos de nosotros mismos. La opinión de los demás ayuda a nuestra autoestima, pero va a ser solo nuestro diálogo interno el que va a permitir tener nuestra autoestima en los niveles que necesitamos para ser felices.


Por eso, en el día de hoy vamos a intentar descubrir los conceptos que encierra el acrónimo autoestima. Si practicas o mejor dicho intentas desarrollar algunos de estos conceptos estoy seguro de qué tu autoestima será la que deseas y sin duda la que necesitas.




Los conceptos de los que te hablo son;

Aceptación


A de aceptación, todo aquello que no aceptas es el origen de tu sufrimiento, por tanto, tu autoestima será otra en el momento que te aceptas tal como eres. Aceptarte tal como eres te permite encontrar el punto de partida de tu desarrollo personal.

Una vez que acepto como soy, con mis defectos y con mis virtudes, estoy preparado para saber a dónde quiero llegar y qué es lo que necesito para conseguir ser la persona que quiero ser.

Utilidad


U de utilidad, es primordial para nuestra autoestima sentirnos útiles con nosotros mismos y con los demás. Sentir que nuestras actividades son útiles dan sentido a lo que hacemos, dan sentido a nuestras tareas, dan sentido también a nuestra vida.

Pocas cosas hay tan placenteras cómo el sentirnos útiles a los demás. Por eso es importante para tu autoestima que encuentres en qué eres útil y en qué actividades aportas valor tanto a ti mismo como a los demás.


Tenacidad


T de tenacidad, y es que la vidacomo bien sabemos no es fácil, la vida a veces nos pone retos muy duros, pero es en esos momentos cuando debemos tener la tenacidad suficiente para no arrojar la toalla y para luchar contra la adversidad.

Todas las personas de éxito han sido tenaces en lo que hacen para poder llegar a los objetivos que tenían plasmados. En la vida nadie nos regala nada, por tanto, necesitamos ser tenaces y constantes en el día a día para poder llegar donde deseemos llegar.


Orgullo


O de orgullo, y no me refiero a ese orgullo que a veces mostramos los seres humanos, ese orgullo ególatra, con actitudes arrogantes ante los demás. Me refiero al orgullo personal que posibilita desempeñar la labor que desempeñamos y que queremos desempeñar, así como la satisfacción del trabajo bien hecho.

Por tanto, hablo de la palabra orgullo como sinónimo de reconocimiento propio. Así como de reconocimiento al esfuerzo que supone cada día desarrollar nuestra actividad vital. Bien sea en el trabajo, bien sea con la familia, bien sea con los amigos, en definitiva, en cualquier rol que desempeñamos en el día a día.


Esperanza


E de esperanza, sin confianza no puedehaber autoestima y sin esperanza no puede haber confianza. Debemos de tener esperanza en que conseguiremos los objetivos, debemos esperar lo mejor de cada cosa que hagamos para mantener y dar sentido a nuestra autoestima.

La esperanza es esperar que ocurra lo mejor en todo momento y en todos nuestros ámbitos vitales.

Simplicidad


S de simplicidad, como dice el refrán “lo bueno si es breve dos veces bueno.” La vida ya es lo suficientemente complicada como para complicárnosla más. Evitemos relaciones innecesarias que solo nos restan energía y autoestima, ya que son precisamente esas relaciones tóxicas las que nos roban la autoestima con tan solo convivir con este tipo de personas.

Tiempo


T de tiempo, El tiempo como hemos dicho otras veces, es la materia prima de la vida. Es lo único que no podemos recuperar. Por tanto, pongamos en valor el concepto tiempo en nuestra vida. Dejemos de dedicar tiempo a todas aquellas cosas o personas que no nos aportan valor.


Ilusión


I de ilusión, La ilusión va íntimamente relacionada con el anterior concepto comentado de la esperanza. Es lo mismo, pero con un ingrediente más. Al conceptoesperanza añadiéndole ilusión lo convertimos en un sueño. La ilusión es la gasolina de la autoestima.


Maravilla


M de maravilla, Es lo que somos cada persona, nuestro potencial es una maravilla de la naturaleza, pero dependerá de nosotros serlo o no serlo. Así que ya sabes eres una potencial maravilla, naciste con los dones para ser esa maravilla, para aportar algo grande al mundo si quieres. Alimenta tu autoestima si quieres conseguirlo.

Amor


A de amor, la autoestima va a depender del amor que damos y el amor que recibimos, pero principalmente del amor que nos damos a nosotros mismos. El amor no es un bien limitado, muy al contrario, es infinito. No tengas reparo en ofrecerlo porque jamás se agota. Por otro lado, el amor es uno de los conceptos más justos. Se suele recibir en igual medida a lo que se da.


Queridos amigos del blog, Intentad tomar consciencia de todos estos conceptos que encierran el acrónimo autoestima, determina en cuál estás fallando para ponerlo en los niveles óptimos. Estoy seguro de que si haces esto tu posible falta de autoestima dejará de ser un problema. No hay éxitos sin autoestima, lo peor es que felicidad tampoco.



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  • José Antonio Fdez Viñas

Queridos amigos del blog…


Este es un espacio donde intentamos dar tips para poder conseguir una mejor versión de nosotros mismos. En definitiva es un blog donde pretendemos aportar valor para nuestro desarrollo personal.

¿Qué es el desarrollo personal? El desarrollo personal es el espacio que hay entre lo que somos y lo que podríamos llegar a ser. Ese espacio es todo nuestro margen de mejora, Pero no siempre somos conscientes de ello o lo que es peor incluso siendo conscientes no siempre somos capaces de tener la voluntad de intentar conseguir ese máximo potencial del que seriamos capaces.


¿Por qué no todas las personas consiguen su potencial?, o mejor dicho…. ¿Por qué la mayoría de las personas no consiguen su potencial?. Pues el motivo es que a pesar de ser conscientes de que podríamos mejorar en muchas áreas de nuestra vida para conseguir los objetivos que deseamos, a pesar de esto, tenemos muchos obstáculos que nos hacen estar anclados y no evolucionar.


El principal obstáculo son los pensamientos limitantes, esos pensamientos que le hacen argumentar a nuestra voz interior, “no puedo” “ es imposible” o algo por el estilo. Estos pensamiento vienen ocasionados por nuestras cultura, por nuestras creencias inculcadas, creencias erróneas y falsas pero que las creemos y nos mantienen día tras día en la casilla de salida.


El otro importante obstáculo son “las tentaciones”, la perdida de tiempo, el móvil, la redes sociales, la televisión, etc. En definitiva todo aquellas actividades que nos roban el tiempo para poder dedicarlo a nuestro desarrollo personal. Es más cómodo quedarnos en el sofá sin hacer nada que dedicar nuestro tiempo a mejorar cualquier habilidad.


Todas las cosas importantes requieren un esfuerzo, Y todas tienen un momento importantísimo para conseguirlo. Ese momento no es otro que iniciar la acción. Con el primer paso comienza cualquier camino, y por supuesto también el de tu desarrollo personal.



Los tres pasos de tu desarrollo personal son:


Pensar que quieres lograr.


El primer paso es saber qué es lo que quieres lograr. En este momento te encuentras en un momento determinado de desarrollo, y necesitas crecer y desarrollarte para convertirte en la persona capaz de conseguir lo que quieres lograr.

Por tanto, Este es un primer paso en el que adquieres una determinada consciencia que te permite darte cuenta de en qué necesitas evolucionar.


También es el momento de proyectar tus objetivos, tus sueños. Una vez que sabes lo que quieres conseguir y en lo que necesitas convertirte para conseguirlo, entonces es el momento de identificar qué es lo que lo está impidiendo.


Identificar los obstáculos.


Ya tenemos claro lo que queremos, también sabemos que en estos momentos no somos la persona capaz de conseguir el objetivo deseado. Pues también es el momento de intentar identificar cual es la barrera que nos impide evolucionar en nuestro desarrollo personal.


Para evolucionar hay que crecer en alguna habilidad o desarrollar algún talento. Las principales barreras que tenemos los seres humanos son por un lado las falsas creencias y por otro lado las tentaciones que nos derivan principalmente a una pérdida de tiempo.


Con respecto a las falsas creencias han sido inculcadas por terceros o incluso por nosotros mismos. Nos hemos creído que no somos capaces de conseguir aquello que deseamos. Quizás nuestra autoestima no nos hace ningún favor, quizás nuestro entorno de amigos y familiares tampoco. Ya hemos hablado en otros posts de la importancia de rodearte de esas personas entusiastas que ayudan a que creamos en nosotros mismos.


La otra barrera común es las tentaciones, es más fácil entretenerse con el móvil y las redes sociales que ponerse manos a la obra a tener que aprender o desarrollar una habilidad. También es más fácil y cómodo ver una serie de Netflix que hacer lo que tenemos que hacer.


Por eso queridos amigos determina cual es tu barrera y véncela. Sólo así podremos iniciar la acción, convierte esta en un hábito, tu camino habrá comenzado y se dirigirá hacia el destino deseado.

Aprender cómo superarte.


¿A que me refiero con aprender cómo superarte? Se trata este paso de determinar que habilidades necesito mejorar y como hacerlo, que formación realizar, por ejemplo. Como decíamos, qué hacer para poder transformarme en esa persona que es capaz de conseguir lo que quieres conseguir.


Cada persona necesitará desarrollarse en un área. Quizás necesites adquirir algún conocimiento especifico sobre algo, quizás necesites desarrollar una habilidad determinada. De lo que se trata es de determinar que necesitas y ponerse manos a la obra para poder adquirir ese conocimiento o habilidad lo antes posible.


Queridos amigos del blog. El desarrollo personal es transformarse en otra persona. En esa persona que es capaz de conseguir lo que queremos conseguir. Albert Einstein decía que “la mente que se abre a una nueva idea jamás volverá a su tamaño original”, El desarrollo personal es eso, convertirte en una persona mejor y con mayores oportunidades. Lo que se desarrolla ya no se pierde. El desarrollo son las llaves que abren la puerta de nuevas y mejores oportunidades en la vida.

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  • José Antonio Fdez Viñas

Queridos amigos del blog.!!!


En el post de hoy vamos a darle sentido al blog, en tanto en cuanto vamos a hablar del desarrollo personal y de las distintas zonas donde nos encontramos las personas en todo momento.


Todas las personas tenemos metas, ilusiones, sueños, pero… ¿Cuántas realmente hacen algo por conseguir lo que se desea? Los seres humanos hacemos continuamente juicios de cómo nos trata la vida. Entendiendo así que la vida es la que decide nuestro destino. Pero no es así. Nuestro destino depende de lo que decidamos nosotros. Dependerá de lo que hagamos hoy para cambiar el mañana.


La vida es solo presente, vivimos solo en el presente, aunque es cierto que, influenciados por nuestro pasado. Es de ahí de donde se nutren nuestros pensamientos. Nuestros pensamientos están influenciados por nuestra cultura, por nuestra formación, por nuestras vivencias, por nuestras creencias inculcadas entre otras muchas cosas. La influencia de nuestro pasado proporciona el resultado de lo que somos ahora. Por tanto, el resultado de lo que seremos en el futuro, será el resultado de lo que cambiemos o evolucionemos en el ahora, que curiosamente cuando lo vivamos y lo disfrutemos será de nuevo presente.


Debemos de tener en cuenta que la vida es solo presente, vivimos en un eterno presente, todo ocurre en el presente. Es más, lo que hagamos hoy para conseguir mañana también lo viviremos o disfrutaremos en ese presente del que os hablo.


La vida es todo lo que está pasando mientras nuestra mente nos lleva al pasado o al futuro. Por eso a veces nos perdemos la vida evadidos mentalmente en el tiempo.


Hoy vamos a hablar de las tres zonas donde vivimos todas las personas, nuestra evolución va en función de nuestra decisión de pasar de una zona a otra. La mayoría de las personas no pasamos de una zona a otra, sino que nos quedamos estancados, solo las que deciden pasar de una zona a otra consiguen lo que desean.




Las tres zonas a las que hago referencia son:


Zona de confort.


Esta es la zona donde se encuentra la mayoría. Es la mal denominada zona de confort, y digo mal denominada porque precisamente tenemos de todo menos confort.


Se denomina de confort porque es en esta zona donde nos sentimos cómodos, fuera de incertidumbres y miedos. En muchas ocasiones es nuestra zona de infelicidad, pero ese estado de infelicidad es conocido por nosotros, ya lo hemos vivido y ya estamos acostumbrados a él. Esta zona de confort estaría mejor definida si la denominásemos zona de resignación.


Soportar un trabajo que no nos gusta, un jefe tóxico, problemas con la pareja sentimental, dificultades económicas, etc. Todas estas problemáticas están dentro de nuestra zona de confort.


Todo lo que deseamos en la vida está fuera de la zona de confort, para salir de ella hay que evolucionar. Se trata de convertirnos en esa persona capaz de explorar esa zona que está fuera de esa zona conocida de la que estamos hablando. Para iniciar nuestra salida de la zona de confort necesitamos entrar en la siguiente zona que a continuación os muestro.

Zona de aprendizaje.


Para salir de la zona de confort, debemos pasar a una zona intermedia, una especie de antesala de la zona a la que necesitamos llegar para conseguir lo que queremos conseguir.

Esta zona es la zona de aprendizaje, es esa zona en la que nos preparamos para poder afrontar el reto que queremos conseguir. Es la zona de aprendizaje, es la zona en la que nos entrenamos, es la zona en la que adquirimos la sabiduría, la destreza necesaria para poder asumir el reto que nos proponemos.


La persona que somos ante de llegar a esta zona de aprendizaje es la persona que esta estancada en la zona de confort y que está estancada precisamente por no ser capaz de tener el talento de poder salir de ella.


Esta zona de aprendizaje es la zona en la que podemos transformarnos, evolucionar y crecer para convertirnos en la persona capaz de conseguir nuestros sueños. Una vez convertidos en esta persona capaz de conseguirlos, es el momento de pasar a la zona de materialización de los objetivos, retos o sueños.


Zona de Pánico o mágica.


Esta es la zona de materialización de los objetivos, se denomina de un modo u otro en función de cómo la decidimos ver.


La mayoría de las personas la denominan zona de pánico. Es la zona donde surgen los miedos al fracaso y a la no consecución de los objetivos. Realmente es esta la zona que hace que muchas personas no se atrevan a salir de su zona de confort. No nos educaron para fallar, desde niños nos enseñaron que fallar era fracasar. Esto nos limita mucho. Nos limita la creencia también desde pequeños de que dirán las demás personas sobre ese supuesto fracaso.


Por esto y por muchas otras limitaciones mentales son muchos los casos en los que preferimos quedarnos en nuestra zona de confort antes que aventurarnos a intentar conseguir lo que soñamos.


En el lado opuesto están las personas que deciden ver esta zona de pánico como la zona mágica. Son esas personas que en vez de enfocarse en el miedo se han enfocado en el logro. La zona es exactamente igual para los que sienten el miedo, que para los que sienten la oportunidad. Simplemente decidieron ver esa zona de una forma determinada.


En esta zona de pánico o mágica es donde se materializan los sueños, para llegar a esta zona tienes que pasar por la zona de aprendizaje donde creces y te conviertes en la persona capaz de conseguir lo que quieres conseguir.


Queridos amigos del blog, este es el camino de la evolución personal. Tú decides si quieres estar en la mal denominada zona de confort o conseguir lo que quieres. Todo lo que deseas está fuera de la zona de confort, así que ponte en marcha, traza una estrategia, vence al miedo y conquista aquello que deseas. El mejor momento para empezar este camino es ahora.


¡Feliz semana!!!



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